Este absolventă a Institutului de Artă Teatrală și Cinematografică din București, Facultatea de Teatru, secția actorie la clasa prof. univ. Leopoldina Balănuță, Alexa Visarion și Alexandru Lazăr.
Între anii 1979 si 1982 a fost actriță a Teatrului de Stat din Reșița și din 1982 până în 2005, actriță a Teatrului Odeon din București. A lucrat cu Casele de Film Ager si Atlantis. A jucat în filme precum ”Ciocolată cu alune” (1979), “Europolis” (2010) și “Sacrificiul” (2019). A colaborat cu diferite posturi de televiziune fiind moderatoarea unor emisiuni precum „O vedetă populară”, ” Vecinii „, în spectacole de teatru si divertisment. Este colaboratoare permanentă a Radiodifuziunii Române. Este președinta Fundației “Maria Tănase”, având un talent muzical incontestabil.
Adriana Trandafir a obținut numeroase premii: Premiul Uniter 2004 pentru Cea mai bună actriță într-un rol secundar pentru rolul “Mama” din spectacolul „De ce fierbe copilul în mămăligă”; Premiul pentru cea mai bună actriță de comedie în 2002 la Festivalul de Teatru de la Galați pentru rolul “Rose Quimet” din spectacolul „Cumetrele”; Premiul pentru cea mai bună actriță de comedie în 2000 la Festivalul de Teatru de la Galați pentru rolul “Ana” din spectacolul „Stele în lumina dimineții”; Marele Premiu de interpretare la Festivalul de Teatru Contemporan, Brăila pentru rolul “Maria Tănase” în „Pasărea măiastră”; Marele Premiu la Gala Recitalurilor actoricești, Bacău, 1995; Premiul de Interpretare la Festivalul Național Studențesc de Teatru, 1979; Cel mai bun spectacol și Premiul pentru regie la Festivalul de Teatru “Shakespeare” de la Durham, Anglia pentru spectacolul „Romeo si Julieta”, 1978.
În anul 2004 actrița a fost decorată de președintele României cu Ordinul Meritul Cultural în grad de Cavaler „în semn de apreciere a întregii activității și pentru dăruirea și talentul interpretativ pus în slujba artei scenice și a spectacolului”.
Adriana Trandafir recită poezii scrise de: